Mindfulness como actividad extraescolar

Esta actividad surge de la necesidad de que los niños y las niñas adquieran herramientas que le permitan crecer acompañados de un alto nivel de bienestar psicológico. Los principales objetivos que pretendemos alcanzar con ellos, son los siguientes:

  • Regular su atención.
  • Desarrollar actitudes como la paciencia, la aceptación,  la curiosidad, etc.
  • Mejorar su relación mente-cuerpo y aumentar su conciencia corporal.
  • Manejar el mundo de los pensamientos y las
  • Mejorar la relación con ellos mismos.
  • Promover la empatía, el compañerismo y la conexión con el mundo.

Para ello, se realizarán sesiones a lo largo de todo el curso que abarcarán los siguientes módulos:

– Módulo 1: Aquí y ahora
– Módulo 2: Actitudes en mindfulness
– Módulo 3: El cuerpo
– Módulo 4: La mente
– Módulo 5: Las emociones
– Módulo 6: La autocompasión y la amabilidad hacia uno mismo
– Módulo 7: La compasión
– Módulo 8: La bondad amorosa

Las actividades se desarrollarán en pequeños grupos y de una forma lúdica.
También habrá momentos para el silencio. Nuestra meta es crear un espacio
seguro y cálido, donde los pequeños se encuentren cómodos, aprendan a
conocerse a sí mismos, a sus compañeros y a su entorno. Se trata de una
experiencia muy enriquecedora, que permitirá un desarrollo saludable de
nuestros niños y niñas. Actividad disponible para adultos.

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